テーマ:得する人損する人SP5月14日放送

お粥ダイエット!(その14)

お粥ダイエットも半月を過ぎて・・・月末の2日間はフリマに出ていたのでこのブログの更新ができませんでしたが 体重は変わらずというか・・・ ○1キロ台をキープしており、本日は若干増えてます。 食べ過ぎた感はないけどまあしょうがないですな・・・一日中外にいたので気温30度近い中だったので水分は多くとってました。 汗で出てる…
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お粥ダイエット!(その13)

減ってますな! 今日で2週間です。しかし10%までは行ってません。 昨日よりマイナス0.7キロ 体重は○1.1キロになりました。おお!わずかの間に増えたり減ったりではありますが、順調にへりましたな! ここまで減ったのはここ数年で初めてです。会社をやめたら徐々に痩せてマイナス7キロが最高でしたがこれを上回ったのは初めて!…
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お粥ダイエット!(その12)

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お粥ダイエット!(その11)

お粥ダイエットも10日目を過ぎました。 体重は3食ばっちりやってれば10%近い体重が減ってる予定でしたが・・・ 本日の測定ではマイナス0.5キロですな。 間で劇的に減ってるときもありましたが・・・5日あたりからなんだか減らないし、増えるし・・・・ あまり効果がないのでくじけそうです。 …
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お粥ダイエット(その8)

体重は○1.5キロになりました。 思ったより減らないなあ~~昨日食べたものの方が粗食なのに・・・早くも停滞期? この辺で効果が現れてこなくなることから、やめちゃうんだよねいつも。 昨日の食事 朝 コーヒー 昼 お粥 奈良漬 のりの佃煮  夜 お粥 奈良漬 切干大根の煮物 わかめと玉ねぎのお味噌汁 …
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お粥ダイエット!(その7)

お粥ダイエット7日目。体重は○1.6キロ昨日と変わりませんね。う~んやっぱりこのあたりまではいつも簡単に減るだけに今日の体重は凹みますね。 水分が多かったか? 昨日の食事 朝 アイスコーヒー 昼 お粥 海苔の佃煮 ナメタケ お味噌汁 夜 お粥 シメジと小松菜牛肉の卵とじ …
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お粥ダイエット!(その6)

お粥ダイエット6日目。 体重は○1.6キロ、昨日より0.3キロ減りました。 順調なのかな?とりあえずは順調に減ってますな。しかし、昨日から体調不良に陥っています、ブログ主はひどい貧血もちです。 健康診断に行くと必ず引っかかり病院送りです。まだ、6日目なのでそんなに栄養不良というわけでもないのにコリャこりゃってな感じです…
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お粥ダイエット!(その5)

痩せました。いや、これはまだまだ水分量の調整か? ○1.9キロになりました。 昨晩は肉じゃがにお味噌汁、お粥のメニューにデザートにイチゴを食べました。あとプロセスチーズを2個 カフェオレが飲みたくてそれも頂きましたが、昨日の気温の低さでトイレの回数が多かったです。 目標はあと3キロ。 ここまで痩せたら、運動も加…
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お粥ダイエット!(その4)

お粥ダイエット4日目、体重は○2.5キロになりました。昨日よりマイナス0.8キロ。痩せてきたかな?そろそろf^_^; しかしこれは水分の調整領域なんでぬか喜びはできませんが、とりあえずはちょっと嬉しいO(≧∇≦)o 炊きためのご飯が無くなったので、昨晩新しく炊いて冷ましてから小分けにして冷凍することにしました。 温かい…
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お粥ダイエット!(その3)

お粥ダイエットも3日目体重は・・・・2日目にしてなぜか1キロ太り、今日は0.7キロ減って結局はまだ、0.3キロの増量中。 効果のほどはでてませんな・・・まあ、まだ3日目のお昼・・・ということにしておこう。 なにせ昨日、おとといは天気も悪くほとんど活動していない。 ブログ主は外でお仕事をしていないので運動領域が少ないので…
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お粥ダイエット!(その2)

お粥を作りました。今日のおかずは豚肉と玉葱のいためものとお味噌汁、昆布の佃煮。お粥に豆を入れるのを忘れちゃった。 お粥ももう少しゆるく作ってた方が良かったかもf^_^; しっかり、腹持ちしてるんでちょっと食べ過ぎ感が… 食べても太らない体質に成りたいもんです。以前痩せてた時はやっぱり食べる量が少なかったしなぁ~…
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お粥ダイエット!始まる!(その1)

冷蔵庫にあったので今日はこちらを消化します。朝の体重は○3.00kgでした。昨日より少し重いf^_^; 水分取りすぎたかな? お粥のお供は昆布の佃煮とシャケのほぐし、これにワカメと玉葱とジャガ芋の味噌汁でお昼ご飯にしました。ブログ主は朝ごはんは基本コーヒーのみです。 夜は、少し野菜を使ってお粥にもバリエーションを…
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お粥ダイエット

本日放送の「得する人損する人SP」での内容は炭水化物を食べてもいいよ!って言う特集だった。 なんと2週間で体重の10%の減量が期待できるという! ホントかよ!てな感じでしたが・・・とりあえずはまあ、2週間やってみるのもいいかと・・・ お粥にすれば水分でかさましになるうえに腸で吸収される量が減るのでいいのだという。 …
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