お粥ダイエット!(その16)

お粥ダイエットを始めてはや一ケ月経ちました。

6月に入って順調とは言えず・・・やや太った感がありましたがとどめに葬儀もろもろを仕切ることになったため

炭水化物を毎日摂る食事を1週間することになりましたが・・・体重はキープされていました。

運動量と食事のバランスが取れていたってことでしょうか?
とりあえずは体重はキープ中です。

○1キロ台ですね(笑)

食事は野菜中心でほとんど肉を食べていません。

欲しくないもんですね・・・慣れると。その代わり甘いものが一日一回必ず欲しくなります。餡子系です。

しっかりの甘さが脳に刺激をあたえてるのかな?これで満腹中枢を刺激してます。


弟もダイエットに励んでいるとのことで・・・野菜中心の生活に変えてから8キロのダイエットに成功しています。

こっちは健康診断で尿酸値が高いと医者にダイエットを進められたのでやっております。

まあ、漢方薬飲んでるせいかトイレの回数増えてた。

炭水化物やめると男の人はいいですね・・・すぐやせて・・・








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