お粥ダイエット!(その11)

お粥ダイエットも10日目を過ぎました。

体重は3食ばっちりやってれば10%近い体重が減ってる予定でしたが・・・

本日の測定ではマイナス0.5キロですな。

間で劇的に減ってるときもありましたが・・・5日あたりからなんだか減らないし、増えるし・・・・

あまり効果がないのでくじけそうです。

2週間まではあと3日ですが・・・この分だとあんまり期待できそうにないですね。

と結論してしまいそうです。

でも、ご飯の消費が少なくて済むので節約にはなってますな。昨日は災害用のお湯で戻すタイプのご飯が賞味

期限切れの近いものがあったのでそれを使ってお粥をつくりました。

これ!以外に使えますよ。おかゆを作る時間は短いし、いざというとき(災害時)にはおかゆにしてしまえばけっ

こうな量が確保できます。腹持ちもまあまあなんでお粥作りにはいいかもしれません。

昨日の食事

 朝 コーヒー

 昼 お粥 海苔の佃煮 冷奴

 夜 お粥 海苔の佃煮 カップめん きゅうりとわかめの酢の物

 間食 抹茶羊羹 チョコレート  ビスケット3個  カフェオレ

 寝酒の缶チュウハイ

けっこうな水分と糖分ですな。  糖尿病は大丈夫だろうか? と最近思います。遺伝的に組み込まれている我が家の家系。







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